[[{"content_id":171702,"content_number":0,"portal_id":184,"lang_id":"fa","content_title":"پوستر های ورزشی با قابلین انجام در محیط منزل","content_rtitr":"","content_short_title":"","content_summary":"","content_summary_fill":0,"content_body":"&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; با احترام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات همکاران محترمتان در ماه مبارک رمضان،\r\n\r\nهمانطور که آگاهی دارید ویروس کووید 19، در حال حاضر به بحرانی درجهان تبدیل شده و امکان دسترسی به کلیه اماکن ورزشی اعم از باشگاه ها، پارک ها و ... محدود شده است. ورزش منظم یکی از مهمترین مسائل برای داشتن زندگی سالم است. ورزش&nbsp; سلامت قلبی-عروقی را بالا می&zwnj;برد، فشار خون را کاهش می&zwnj;دهد، به حفظ وزن کمک می&zwnj;کند و با تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری&zwnj;های بسیاری از بیماری ها از انسان محافظت می کند. لذا در راستای جلوگیری از کم تحرکی و غنی سازی اوقات فراغت دانشجو معلمان و کارکنان محترم دانشگاه به پیوست سه پوستر علمی - ورزشی با عناوین:\r\n\r\n1: نرمش های عمومی بانوان و آقایان (افراد زیر 40 سال): ویژه دانشجو معلمان\/ کارکنان &nbsp;محترم\r\n\r\n2: نرمش های عمومی بانوان و آقایان (افراد بالای 40 سال): ویژه کارکنان محترم\r\n\r\n3: نرمش های کششی: ویژه دانشجو معلمان و کارکنان &nbsp;محترم\r\n\r\nبا قابلیت انجام در منزل، جهت آگاهی و بهره برداری شایسته اعلام می گردد.\r\n","content_html":"<p dir=\"rtl\" style=\"margin-right:-2.6pt;\">     با احترام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات همکاران محترمتان در ماه مبارک رمضان،<\/p>\n\n<p dir=\"rtl\" style=\"margin-right:-2.6pt;\">همانطور که آگاهی دارید ویروس کووید 19، در حال حاضر به بحرانی درجهان تبدیل شده و امکان دسترسی به کلیه اماکن ورزشی اعم از باشگاه ها، پارک ها و ... محدود شده است. ورزش منظم یکی از مهمترین مسائل برای داشتن زندگی سالم است. ورزش  سلامت قلبی-عروقی را بالا می‌برد، فشار خون را کاهش می‌دهد، به حفظ وزن کمک می‌کند و با تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌های بسیاری از بیماری ها از انسان محافظت می کند. لذا در راستای جلوگیری از کم تحرکی و غنی سازی اوقات فراغت دانشجو معلمان و کارکنان محترم دانشگاه به پیوست سه پوستر علمی - ورزشی با عناوین:<\/p>\n\n<p dir=\"rtl\" style=\"margin-right:-2.6pt;\">1: نرمش های عمومی بانوان و آقایان (افراد زیر 40 سال): ویژه دانشجو معلمان\/ کارکنان  محترم<\/p>\n\n<p dir=\"rtl\" style=\"margin-right:-2.6pt;\">2: نرمش های عمومی بانوان و آقایان (افراد بالای 40 سال): ویژه کارکنان محترم<\/p>\n\n<p dir=\"rtl\" style=\"margin-right:-2.6pt;\">3: نرمش های کششی: ویژه دانشجو معلمان و کارکنان  محترم<\/p>\n\n<p dir=\"rtl\" style=\"margin-right:-2.6pt;\">با قابلیت انجام در منزل، جهت آگاهی و بهره برداری شایسته اعلام می گردد.<\/p>\n","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2020-04-29 00:49:30","content_date_event":"2020-05-03 00:48:55","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2020-05-03 00:53:28","content_date_register":"2020-05-03 00:53:28","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":74909,"eid":0,"attach_title":"پوستر های ورزشی با قابلین انجام در محیط منزل 2","attaches":[{"sizes":{"150":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515853_1503419274_107_150.webp","300":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515853_1503419274_213_300.webp","400":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515853_1503419274_284_400.webp","600":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515853_1503419274_426_600.webp","900":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515853_1503419274_639_900.webp","1200":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515853_1503419274_852_1200.webp"},"ext":"jpg","file_media":1,"token":1503419274,"files":{"original":{"url":".\/file\/184\/attach\/202005\/515853_1503419274.jpg","width":1000,"height":1408,"size":0}}}],"images":[{"id":515853,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/184\/attach\/202005\/515853_1503419274.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515853_1503419274_107_150.webp","300":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515853_1503419274_213_300.webp","400":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515853_1503419274_284_400.webp","600":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515853_1503419274_426_600.webp","900":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515853_1503419274_639_900.webp","1200":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515853_1503419274_852_1200.webp"},"file_size":1142208,"width":1000,"height":1408,"show_title":1,"title":"پوستر های ورزشی با قابلین انجام در محیط منزل 2","priority":0},{"id":515854,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/184\/attach\/202005\/515854_1126834134.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515854_1126834134_107_150.webp","300":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515854_1126834134_213_300.webp","400":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515854_1126834134_284_400.webp","600":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515854_1126834134_426_600.webp","900":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515854_1126834134_639_900.webp","1200":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515854_1126834134_852_1200.webp"},"file_size":1156064,"width":1000,"height":1408,"show_title":1,"title":"پوستر های ورزشی با قابلین انجام در محیط منزل 3","priority":1},{"id":515852,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/184\/attach\/202005\/515852_2222339778.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515852_2222339778_107_150.webp","300":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515852_2222339778_213_300.webp","400":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515852_2222339778_284_400.webp","600":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515852_2222339778_426_600.webp","900":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515852_2222339778_639_900.webp","1200":".\/cache\/184\/attach\/202005\/515852_2222339778_852_1200.webp"},"file_size":501791,"width":1000,"height":1408,"show_title":1,"title":"پوستر های ورزشی با قابلین انجام در محیط منزل 4","priority":2}]}]]